スタッフブログ ♪

おウチでいたわり時間

リラックス方法をシェアさせていただきます^^

皆様こんにちはいかがお過ごしでしょうか?
緊急事態宣言も解除され、お仕事も再開された方が多いのでしょうか?
解除されたとはいえ、これからは「with コロナ」での生活様式に変わり
仕事しながらコロナ対策も・・・といつもより気を張っている事が多いような気がします
さて!皆様も様々な方法で疲れを取ったりリラックスをしたりしているかと思いますが
本日は私が自宅でしているリラックス方法をシェアさせていただきます

1. 半身浴/全身浴
  お湯につかる日はその日の疲れ度によって半身浴か全身浴かを決めています。
  ゆっくりじんわり汗をかきたい日であれば半身浴ですが、肩がとにかく痛い日や
  とりあえず一気に全身温めたい日は全身浴にしています。
  ちなみに私は何も考えず何も音がない状態が苦手?な為、iPhoneをジップロックに入れて動画をみながら浸かっています
 (ジップロックでは水没の可能性も0ではないので気をつけてくださいね

2. キャンドルの灯りで入浴
  

  たまにですが、浴室の電気を消してキャンドルの灯りのみで入浴することがあります。
  ぼんやりとした明かりを見つめているだけでも癒し効果は絶大
  その他は音楽を聴くか、読書をすることもありますが、リラックスしすぎて寝てしまうことがあるので気をつけてください。
  キャンドルは100円ショップで揃えられる材料で簡単に作る事もできるようなので
  自分だけのキャンドルを作るのもいいですね。

3. ホットアイマスク
  

  寝る前に目の疲れも取りたい私は、前に頂いた繰り返し使用できるアイマスクを使用しています。
  とっても優秀で、レンジで温めることはもちろんそのままひんやりとした状態でも目のむくみや疲れをとってくれます。
 (中には塩が入っていてふんわりラベンダーの香りがします
  アイマスクがなければ小さめのタオルを水で濡らし、軽く絞ったあとレンジで温めた物で代用しても十分気持ちいいです!


なかなか自由に行動も出来ず、ストレスや疲れも溜まってきているかと存じます。
一概に「頑張っていきましょう!」とは言えませんが
ホテル再開後はまたいつも通り皆様を笑顔でお迎えできるよう準備して参りますので
皆様もお身体には十分ご自愛くださいませ。


2020.6.9
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